قوة التركيز الذهني FUNDAMENTALS EXPLAINED

لطالما عُرفت قلة النوم عند علماء الأعصاب بأنها أحد المسببات الرئيسية لضعف الذاكرة وقلة التركيز. يلعب النوم دورًا مهمًا في الحفاظ على كفاءة الذاكرة وتحفيز نشاط المخ، كما أنه يساهم في عملية تقو�

إذ يصور العلاقات، سواء كانت شخصية أو مهنية، لا كمجرد هياكل اجتماعية بل كأعمدة أساسية تدعم بنية إنجازات الفرد.إنه المورد الذي، بمجرد أن يتم استهلاكه، لا يمكن استرداده. تُظهر هذه الوحي الحاجة إل

يقدّم الكتاب أيضًا استراتيجيات للتغلّب على الفشل، وتعزيز الثقة بالنفس، وبناء علاقات قوية مع الأشخاص الذين يدفعونك للأمام.في صفحات كتاب “قوة التركيز: كيف تحقق أهدافك العملية والشخصية والمالي

تعلم تقنيات إدارة التوتر: مثل التأمل وتمارين التنفس العميق لتقليل القلق أثناء الدراسة.تمارين الاسترخاء تعثرت دراسيا بالسنة الأخيرة في الجامعة فهل من نصيحة؟ ...القلق والتوتر عمومًا شعور بالضيق

من أهم ما يتجلى فيه الجمال ويحمل الثقافة الجمالية في ذاته الفن والأدب، وذلك ما يجعل رسالته جمالية، وتعمل على تحقيق غاياتها بالتسلح بقيم الجمال؛ عبارة، وصورة، وموقفا وحالا.فَقُلْتُ لَهُمْ لَم�